夏までに痩せるためのダイエット方法

夏が迫ってきました!

 

いよいよ暖かくなってきましたね。

 

楽しいの季節が目前に迫ってきました。

 

夏といえば、花火にバーベキュー、そしてなんといっても海。

 

イベント目白押しで、肌の露出が多くなる夏の季節だからこそやっぱり体型は気になりますよね。

 

脂肪がたっぷりついてしまったぶよぶよのお腹やウエスト、そしてお肉がみっちりついてしまったお尻や太もも。

 

海やプールでビキニを着ようものなら嫌でも目立ってしまいます。

 

 

何とか夏までに痩せたい!

 

 

そんなお悩みのためにすぐに効果が出るダイエットを解説します。

 

 

 

すぐに効果がでるのはプチ断食(ファスティング)ダイエット!

 

 

すぐに結果を出したい場合にはプチ断食ダイエットがおすすめです。プチ断食ダイエットは3日間程食事をしないダイエット方法です。

 

 

はっきり申し上げて3日間続けることが出来れば必ず痩せます。

 

 

それはそうでしょう。だって断食なのですから。カロリーをほとんど摂取しなければ太る要素はありません。

 

 

ちゃんとやり遂げることが出来れば貴方の想像している以上に体重が減ります。

 

 

ただ、プチ断食ダイエットには2点大きなデメリットがあります。

 

 

1.空腹に耐えられない

いざプチ断食しようと思って始めてはみたもののやはり空腹感が半端じゃありません。3日間なにも食べないというのは想像以上にキツイと思ってください。過度な空腹はストレスの原因にもなります。

 

 

2.必要な栄養素を摂取できないので不健康に痩せてしまう。

プチ断食をすると必要な栄養素が補えないので、栄養失調になり、げっそりと痩せてしまう場合があります。せっかく肌を露出しようと張り切っているのにそんな痩せ方では意味がありません。

 

 

 

 

プチ断食中は食事をすべて酵素ドリンクに置き換えてダイエット!

 

 

そこでこれらのデメリットを補ってくれるのが、いま話題の酵素ドリンクです。

 

 

飲み方としては、プチ断食中の3日間、食事をすべて酵素ドリンクに置き換えます。

 

 

酵素ドリンクは豊富な栄養素が含まれているにも関わらずローカロリーな優れもので、おまけに空腹感を和らげる効果があるので、プチ断食ダイエットの大きな味方になってくれるのです。

 

 

プチ断食ダイエットは妊娠中の方、産後まもない方、病気や風邪などの方にはおすすめできません。自分の体調をしっかり確認した上で行うようにしましょう。

 

 

ダイエット成功実績No.1のお嬢様酵素がおすすめ

 

 

酵素ドリンクといっても沢山の種類がありどれが良いのかよく分かりませんよね。

 

 

でもやっぱり一番おすすめなのがダイエット実績、そして人気No.1のお嬢様酵素です。

 

 

ダイエット成功実績がずば抜けており、酵素ドリンクの売上もトップです。著名人なども多く愛用しており、数多くの方に支持されている酵素ドリンクです。

 

 

お嬢様酵素には以下のような特徴があります。

 

酵素ドリンクの中では歴史があり、多くのダイエット成功実績がある

 

86種類もの栄養素が含まれており、プチ断食中も豊富な栄養素を摂取できる

 

梅味になっており、原液でも美味しく飲める

 

最安値で1本4000円程度とコストパフォーマンスが良い

 

 

 

 

実際にお嬢様酵素でのプチ断食ダイエットのポイントを解説

 

 

プチ断食ダイエット前日

 

以外と知られていないのですが、プチ断食ダイエットは始める前も重要です。

 

プチ断食ダイエットをスタートさせる前には助走期間として3日程カロリーを控えめします。この段階から食前にお嬢様酵素を飲んで食事で摂取するカロリーを減らすと良いでしょう。

 

間違ってもプチ断食前に食いだめしようとは思わないように。

 

 

 

プチ断食ダイエット1日目

 

ここからはお嬢様酵素と水以外は口にしません。

 

脱水症状にならないよう、水は定期的に飲みます。

 

酵素ドリンクも1日3回だけでなく、お腹がすいてきたら飲んでも構いません。

 

原液で飲むだけでは飽きるので、カロリーの低いもので割って飲むのが良いでしょう。

 

 

おすすめは炭酸水割り。

 

 

炭酸水のシュワシュワ感とお嬢様酵素の梅の味が合わさってウメサワーを飲んでいるみたいです。

 

とても美味しくいただけて、空腹感も相当に和らげることができます。

 

ここで注意点として、カロリーの高いジュース類で割って飲むようなことがないようにしましょう。

 

 

 

プチ断食ダイエット2日目

 

2日目になると好転反応と呼ばれる症状が起きるようになります。

 

好転反応とは、体の体質が改善する過程で体内の毒物、不純物を排出しようとした時、一時的に下痢、頭痛、吐き気などの症状がでることです。

 

あくまで体が浄化する過程の一時的な症状ですが、どうしても体調が優れない場合は一旦プチ断食を中断する選択肢もありです。

 

お嬢様酵素でしっかり栄養素をとっていれば体に害があるということはありません。

 

 

 

プチ断食ダイエット最終日

 

辛かった3日間も最終日です。まだ好転反応の症状が出ている場合もありますが、丸1日あれば大体は収まります。

 

空腹感にも少し慣れてきており、1日目、2日目ほど苦痛に感じないかもしれません。

 

 

プチ断食ダイエット終了!

 

 

無事プチ断食ダイエットが終了したらいよいよ成果を測る時。

 

体重計に乗ってみると体重が大きく減少していることでしょう。(個人差があります)

 

ただし油断は禁物。

 

ここでドカ食いをするとリバウンドする可能性が高いです。

 

プチ断食後は復食期間が必要で、胃の調子を見ながら、まずはおかゆなどの柔らかいものを中心に食べ、3日〜5日をかけて徐々に普段の食事に戻していきます。

 

ここでも栄養補給のためにお嬢様酵素を飲みましょう。

 

 

 

 

夏目前! お嬢様酵素で健康でスリムな体へ!

 

 

お嬢様酵素プチ断食は夏を目前に控えた今、短期間で結果を出すには最適なダイエット方法です。

 

肌の露出が多くなる夏はすぐそこまで来ています。

 

結果が出るか出ないか良く分からないようなダイエット方法に惑わされて時間を無駄にしてはいけません。

 

家で少しエクササイズをしたり運動をしただけでは、そう簡単に痩せることはできないのは皆さん経験済みではないでしょうか。

 

お嬢様酵素プチ断食ダイエットはちゃんと実行さえできれば短期間で必ず痩せます。

 

お嬢様酵素プチ断食ダイエットを試してみたい方、以下のページよりお嬢様酵素を最安値で購入できます。

 

 

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プチ断食ダイエットを成功させて楽しい夏をエンジョイしましょう。